悦读文网

当前位置: 首页 > 鲢鱼头的做法大全 > 正文

上臂美人

时间:2021-10-18来源:川湘菜菜谱

  上臂部位真是一个让很多女性不已的地方。容易堆积,松懈的形状暴露年龄。改善的办法是在积极减脂的同时,加强对肱三头肌的训练,塑造线条流畅、肌肉结实的美丽形状。

  轻擦皮肤

  先将整个手臂轻度。用对侧的儿童癫痫治疗费用大概多少手抓住臂,自上而下地用手轻擦皮肤。做10次左右。

  注意:不要太用力,只是轻擦。

  揉燃法

  用对侧手,大把抓住臂,用拇指和其他四指用划小圆的方式,由手腕向肩部揉搓肌肉,特别是对臂内侧腋窝邻近的肌肉,用手掌儿童癫痫治疗费用抓紧后揉捏5次左右。内侧、外侧各做5次左右。

  注意:每次从手腕开始向肩部依次一个过程。不要做来回的按摩。

  穴位指压

  手腕至肩部有几个减位,应由远端开始依次指压。

  阳池:是位于手小儿治疗癫痫病比较好的办法背部的穴位。将手腕背曲后,可见到腕部有一粗大的皱纹,阳池即在其中央,它也常被称为散热的穴位。一般宜用对侧手的拇指肚按压。左右手各做10次。

  曲池:位于屈肘时出现的皮皱的前端。压迫时回引起强烈疼痛,指压时应将肘关节屈曲并靠近身体,使肌肉松弛,有利于刺激宝鸡癫痫治疗中心的传导。左右各做10次。

  大陵:位于手腕内侧皱纹中央。宜用拇指按压,每2~3秒略停,必须有节奏的进行。左右各做10次。

  内关:在大陵上方距两横指处,按压时也有疼痛。左右各做10次。

------分隔线----------------------------