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心理医生选择方法 如何选择心理医生

时间:2021-10-12来源:川湘菜菜谱

你知道正确的心理医生选择方法么?不一定出书的就是好的心理医生。下面教大家正确的心理医生选择方法。

到底是什么压垮了你?

是工作还是是家庭生活还是人际关系?如果认识不到问题的根源,你就不可能解决问题。如果你自己在确定向题的根源方面有困难,那就求助于专业人士或者机构,比如心理医生。

学会分散压力

可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度。千万不要陷到一个可伯的泥潭当中,认为你是唯一能够做好这项工作的入。如果这样的话,你的同事和老板同样也会有那样的感觉,于是就会把工作尽可能都加到你酌身上。这样你的工作强度就要大大增加了癫痫病发了应该怎么做

不要把工作当成一切

当你的大脑一天到晚都在想工作的时候,平衡一下生活,分出一些时间给家庭、朋友娱乐是对付压力的良方。

暂时将压力抛开

工作压力就形成了。一定要嗜好等。最重要的是娱乐,休息一下,呼吸一下新鲜空气。一天中多进行几次短暂的休息,做做深呼吸,呼吸一下新鲜空气,可以使你放松大脑,防止压力情绪的形成。

千万不要放任压力情绪的发展,不能使这种情绪在一天工作结束时升级成为压倒你的工作压力,时不时地做做深呼吸缓释一下压力。

如何选择心理医生

当你觉得要看某个心理医生时,可以先用google搜索引擎搜寻医生的名字,一般成熟一些的心理医生都有黑龙江哪里看癫痫比较好很多痕迹可以从网上得到。比如,医生的职业背景,有哪些执业资格,受过何种训练,写过什么东西,咨询经历有多长等等。其次,注意心理医生的口碑,尤其要关注那些与医生保持很长的关系没有脱离的咨客,他们对医生的感觉要到位一些。再次,对医生的感觉,感觉可靠吗?对你来说,感觉到的就是真实的。好的心理医生使你感觉到安全、舒适、被爱、被尊重、被接纳与认同。不轻易下结论,却非常在意你的感觉,总是努力去理解你,懂你,贴近你,而不是控制你、评价你、指导你。他听得很多,说话很少,但每句话可能都是一种新视觉,给你一种新体验,让你感觉到一片新的天和地。

你可以参考一下:

1、机构对医生的介绍,往往机构只是鉴定医生的行医资格,无法鉴定他的人品和职业素质与职业道德。

2、医生的受教育背景成都较好的癫痫病医院和专业受训背景,一般要求有医学或心理学背景,中级职称,但这说明不了什么。

3、专业许可或心理医生执照,国外机构给予的专业资格或执照并不可靠,因为中国没有资格认证机构,你不知道这些东西的真伪。

4、心理医生自我体验的时间,接受督导的分析是心理医生执业前的必经之路。在我国,由于还没有建立督导制度,心理医生普遍缺乏自我分析。这对当事人是非常危险的,医生对自己的问题缺乏觉察,帮助咨客觉察自己就有点“盲人骑瞎马,夜半临深池”的味道。当然,中国的心理医生有个变通的做法,由十几个医生结成自我分析小组,彼此督导,以此来促使自己成长。

5、专业年限,一般来说,从业越久的人,专业水平会越高,但不尽然,做心理医生是需要悟性的。

以下方面是最不可靠的:怎么治疗老年癫痫p>

1、职称,比如教授或主任医师,甚至博士的头衔也不能代表什么。

2、心理学会的领头人,如协会主席、理事、全国委员等,忙于事务工作的人,不可能静得下心来做个案。

3、收费昂贵的人,收费贵的人不代表他水平高。当然,收费很低的医生也不要去看,他会无意识的通过别的方式来补偿自己。

4、海外镀金的人,有海外求学的背景固然很好,但要搞清楚求的什么学,镀的什么金。

5、出书的人,千万不要以为能写书的人咨询水平就高。

6、年老的人,心理咨询是一个极具挑战性的工作,要求咨询师必须精神饱满,精力充沛,一定是思想开放,灵活,超前,并有多元文化的价值取向。

心理健康很重要。

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