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孕晚期行动不便怎么办首页业界动态亲子首页

时间:2021-03-31来源:川湘菜菜谱

  很多准妈妈在怀孕以后,由于激素的作用,会出现很多不同的现象,尤其是在孕晚期的时候。会出现水肿或者是其他的一种症状,这些症状会影响到孕妇的日常生活。所以我们是需要了解一些知识的。那么孕晚期行动不便怎么办?

  孕晚期由于婴儿的体重的增加会给妈妈的脊椎造成很大的压力,并可引起孕妇背部疼痛。因此,孕妇要尽可能地避免须俯身弯腰的动作,以免给脊椎造成过大的重负。如果必须要从地面拣拾起什么东西时,俯身动作不仅要慢慢轻轻向前,还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。同样首先需要明确,孕妇不宜长期保持坐姿,如果是坐着工作的,有必要时常起来走动癫痫病治好后会发作吗一下,因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮的发生。孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上,必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头,并且最好是至少每隔一小时站起走动走动给自己放松以下。

  怀孕的时候孕妈妈们往往会觉得侧卧更舒服些,为了让全身的体重分配得更均匀,最好在膝盖之间垫上小枕头。如果感觉到身体麻木或腰背疼痛,可以在侧面垫上小枕头,这样能够避免背部弯曲。在孕晚期的时候,孕妇的起身站立动作就必须要缓慢有序地去做动作,以免腹腔肌肉过分紧张。仰躺着的孕妇起身前要先将身体侧卧,然后肩部前倾,屈膝,最后用肘关节支撑起身体,盘腿,以便腿部从床邯郸好的治疗癫痫医院,在哪里边移开并坐起来。

  首先必须清楚,准妈妈在孕晚期的时候必须尽可能的避免长期站立。因为长期站立会减缓腿部的血液循环,导致水肿以及静脉曲张。站的时间久了就必须让自己休息一会儿,坐在椅子上,将双脚放在小板凳上,这样有利于血液循环和放松背部。如果没有条件坐,那就选择一种让身体最舒适姿势站立,活动相应的肌肉群。比如,收缩臀部,或者尝试把重心从脚趾移到脚跟,从一条腿移到另一条腿等方式,可以帮助促进下肢促进血液循环。

  怀孕了按摩,并不可以绝对禁止的。但是,按摩都会有通经活络的作用,特别是在怀孕初期,胎本来自己就不够稳定,再通原发性癫痫过按揉穴位,像肚子或者肩颈部的穴位,进行大力度按摩时,就可以导致宫缩,有发生流产的风险。所以,怀孕初期还是一定要慎重,不进行按摩。但是到中期的时候,因为胎本来就已经比较稳定,可以稍微轻柔的对头部穴位进行按摩或者腿上,这些对胎还不是有很大的影响。但是,腹部或肩颈部、脚底涌泉或合谷,这些穴位是绝对要禁止的,因为它们特别容易导致流产。

  怀孕能不能按摩,有两点需要把握。第一注意安全,第二看看具体怎么按摩,根据孕妇具体的情况来判断。因为怀孕期间按摩,有可能引起一些反应,甚至流产,如果刺激太强烈,加之如果在医患之间没有充分信任的前提下,应该尽量治疗癫痫病可以手术吗慎重。第二,孕妇有的时候会有一些问题,如颈椎的问题,孕妇容易腰痛。特别是下肢会出现浮肿情况,希望能通过按摩治疗帮其解决。在充分判断安全性,与孕妇充分沟通前提下,可以做一些轻柔的手法。

  如果是颈椎的问题和下肢浮肿,按摩相对比较安全。即使腰痛也可以用一些轻柔的手法,如推法或摩法,局部也可以配合做一些湿热敷。此外,如果有比较专业的运动康复知识。可以指导孕妇做一些比较轻柔的、轻微的运动。比如像普拉提技术,现在有的孕妇都会做到。生产之前坚持做普拉提运动,能够缓解一些疼痛不适的症状,而且对生产过程有很好的帮助跟促进作用。

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