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粗粮的神奇养颜护肤功效

时间:2020-11-07来源:川湘菜菜谱

  古人云,“五谷为养”,是指吃五谷杂粮对有利。“粗粮”主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆陕西癫痫病专治医院类等在内的产品。但吃粗粮对皮肤也很有益,却不一定为人所知晓。不同的粗粮有不同的功效,如:

  玉米被公认为是世界上的“黄金作物”,它的纤维素要比精米、南宁治疗癫痫病的医院精面粉高4-10倍。

  而纤维素可加速肠部蠕动,可排除大的因子,降低胆固醇吸收,预防冠心病。

  绿豆味甘性寒,有利尿消肿、中和睡眠抽搐是怎么回事?解毒和清凉解渴的作用;

  荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”,它的维生素B1、B2比小麦多两倍,烟酸是3-4倍。同时,荞麦中所含烟酸和芦癫痫郑州能做检查吗丁都是治疗的药物。经常食用荞麦对也有疗效。

  新鲜糙米又比精米对健康更为有利,因粮食加工得愈精维生素、蛋白质、纤维素损失愈多。

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