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秋天一定要喝这碗汤,高蛋白又补钙,滋补养人--鲫鱼豆腐汤

时间:2020-05-25来源:川湘菜菜谱

秋天是一个收获的季节,同时也是一个养生调理的好季节。秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节,是人们抵抗力相对较弱的时候,这时候身体的脏器经过夏天的消耗,正是补给能量的时候,因此,在秋季应该多吃一些能荆门癫痫的专科医院够增强人体抵抗力和免疫力的食品;同时秋天气候又比较干燥,人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感,故应吃些生津养阴滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。
许多因素往往在不经意间影响着您武汉哪家医院治癫痫效果好的健康,夏季过多的耗损也应在此时及时补充,所以秋季您亦应特别重视养生保健。
秋季的特点是由热转寒,阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾、补武汉癫痫病应该如何治疗肝、清肺为主要内容,以清润甘酸为大法,寒凉调配为主要。

鲫鱼肉质细嫩,味道鲜美,营养价值很高,每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质,具有很强的滋补作用临汾羊羔疯要治疗多久。每年的2~4月份和8~12月份的鲫鱼最为肥美,所以现在正是食用鲫鱼的时候,营养最好。

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