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秋季养生小常识:吃紫薯的好处

时间:2020-05-23来源:川湘菜菜谱

#秋季养生小常识:吃紫薯的好处#紫薯具有迷人的颜色外还富含硒元素和花青素。花青素是最直接、最安全的自由基清除剂,清除自由基的能力是维生素金昌癫痫医院哪家较强 C的20倍、维生素E的50倍。铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素易被人体吸收。紫薯富含纤维素,促进肠胃蠕动,改善消化癫痫病预防措施道环境,防止胃肠道疾病的发生。如果是大紫薯烤箱设置220度,把红薯放中层,下边用烤盘接着汁水方便清洗,烤约20分钟翻面,再烤20分钟捏起来软软嘉兴专业的儿童癫痫医院的就行了。这次买的迷你小紫薯烤了20分钟就熟了,紫薯热量低,香喷喷的吃起来还不会长肉肉哦!美食之旅VIVOX7柔光手机拍摄,记录生活点滴,展现河南癫痫病医院食物之美!

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