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喝果汁的错误观念-

时间:2019-12-03来源:川湘菜菜谱

   美厨邦小编为你分享喝果汁的错误观念,另附:鲜榨果汁的好处

  1、将果汁当水喝

  如果一直把果汁等含钠量低的饮料当水喝,很有可能会致使低钠血症或脑水肿,此也为是两岁以下婴幼儿营养失衡以及无热惊厥的其中主因。一般而言,每天饮用果汁量不要大于300毫升为佳。

  温馨提醒:适量饮用果汁虽然对孩子的身体健康有益处,但绝不可使其影响甚至替代一天叁餐的正常饮食及饮水。另外,用餐以前,家长不该让孩子喝果汁,否则可能会影响食欲。

  2、果汁不等蔬菜

  部分父母主张只要让孩子喝羊角风传染够多的果汁,即便宝宝挑偏食,不喜欢吃蔬菜或嫌麻烦不爱吃水果也无妨,这种用果汁替代水果与蔬菜做法并不正确。

  温馨提醒:果汁与水果蔬菜比较之下,最大的不足就在于其纤维素的缺乏严重。纤维素的功效是能够促使孩子好消化,避免排变不顺或便秘问题发生,另外还能防止热量过多,可控管肥胖等等。

  温馨解说:家长在让宝宝喝果汁的同时,也要给宝宝吃剩余固体残渣,以便吸收更多的纤维素。

  3、果汁加热过度

  不少父母有把水果榨成汁后,再温得很热的习惯,尤其在冬天时更会如此。但其实水果在榨汁的过程�e,已经有某种程度上的维生素被破坏,加热过度更加剧了此种破坏程度。

  温馨提醒:塬则上果汁不适合加热,常温或冷藏后饮用的营养价值更高;若真的要加热,温度不能够太高,时间也不能太长。湖北较好癫痫医院

  4、喝果汁不漱口

  有些家长在让小孩喝完果汁后,多不注意宝宝的口腔清洁状况,如此容易使宝宝的口腔健康有不利的影响。建议在宝宝喝完果汁后,要给小孩喝少许白开水或者漱口,以帮助小朋友的口腔洁净。

  5、果汁越多越好

  因为果汁�e面大量的糖不能被身体吸收与利用,而是由肾�K排出,若长期过量饮用,可能造成肾�K产生病变,会有一种称为果汁尿的病症。此外,摄入太多果糖易有消化不良或酸中毒现情况。

  6、果汁颠闲病如何治疗配用药物

  果汁�e头含有相当丰富的维他命C,而且呈酸性,若是将一些不耐酸的药物和果汁一起服用,不但会让药效降低,还会发生不良反应。

  延伸阅读:饮用现榨鲜果汁好处多

  1、成长必要物质

  饮用果汁可使宝宝的身体健康,因为其成分内容提供不可或缺的营养素,包含矿物质、有机酶、胡萝�N素、蛋白质以及维生素等等。所以经常喝果汁,对宝宝的发育成长可说是优点多多。

  2、降低罹癌机率

  果汁�e面含有相当丰富的果胶与天然矿物质,可促进孩子的胃口,使宝宝食�j增加;另外,果汁还能让消化系统、泌尿癫痫病人能吃虾吗系统以及唿吸系统罹患癌症比例减少一半。

  温馨提醒:此外,也能减缓婴幼儿的精神紧张感受,维持神清气爽且保持活力。

  3、去除废物毒素

  喝果汁还有助于清理宝宝身体内部的有害物质,并改善宝宝的新陈代谢的速度,对于宝宝的血管与神经系统发展及保健有益处,所以可让宝宝的机体免疫力更好,病症发生也会较少。

  温馨提醒:如此一来,宝宝外观的皮肤样貌也就更加娇嫩可人。

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