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中医饮食3绝招清宿便-

时间:2019-12-03来源:川湘菜菜谱

 

  绝招1、少吃过度精制的淀粉

  多吃地瓜、山药、玉米、荞麦等粗粮,粗粮中含有许多维生素和矿物质,这些营养素有助于调节肠胃内环境、保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。

  绝招2、癫痫病会引起哪些症状?多吃含胶质食物

  适度食用海带和紫菜等含大量胶质的食物,不但有助通便,更能促使体内的放射性毒物随同大便排出体外,相当适合肿瘤病人于接受放化疗时食用;且海带、紫菜都属硷性食品,有�Q化血液作用。

  至于同样含有大量胶质的黑木耳,则有帮助降低胆固醇、清涤胃肠,将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外的癲痫复发要重新治疗吗作用。

  绝招3、晨起喝杯500C.C.温开水

  因为人体在经过一个晚上的休息之后,体内的水份会因为蒸散而流失,早上起床时很容易就会感到口干舌燥、口气重。而这时若能在刷牙前喝温开水,将不好的口气随着温开水吞下肚,就是相当不错的一种简易版尿疗法。早晨起床后喝1杯温开水,不仅有助唤醒沉睡一晚的器官呼和浩特市癫癞医院在哪里,更有改善身体的代谢机能,刺激肠胃蠕动、清宿便的作用。

  起床后喝1杯温开水很重要,周宗翰中医师解释,这是因为在中医的观点来看,晨起时人体气血循行大约在经络的手阳明大肠经与足阳明胃经,在这个时候喝温水,可帮助胃、肠、泌尿系统排毒。

  但是,值得注意的是,必须喝“温”开水才行,若此时喝的是冰水,则会有损伤中焦脾胃阳气、降低基础代黑龙江癫痫病医院怎样谢率,以及增加小腹突出产生的可能性,不可轻忽!

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