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粥的做法_怎么做银耳莲子荔枝粥

时间:2019-10-05来源:川湘菜菜谱

在夏季炎热的气温中,我们一定要注意休息好,同时也要注意饮食,今天就给大家带来一道夏季养生的银耳莲子荔枝粥,这道粥清凉消暑,养生营养,你们值得一学。
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主料
莲子、银耳、 绿豆 、百合、大米、
辅料
荔枝
辽宁哪家医院治疗癫痫方法好ng>做法:
1 准备好绿豆 莲子 银耳 百合。
2 准备好荔枝核大米。
3把百合 绿豆  莲子  银耳用清水泡至2小时。
4 把银药物治疗癫痫病有哪些禁忌耳撕成小朵,一起将泡好的食材放入汤锅中。
5 加入冰糖。
6大火烧开转小火 ,煲制1小时。 
7 煲制至汤汁粘稠。
8 加入大米,继续煮至。
9 将荔枝去武汉看癫痫病医院好的医院皮 去核。
10 将荔枝加入粥中,稍煮片刻即可。



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