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中医食疗 高粱补阴益寿的神药

时间:2019-08-12来源:川湘菜菜谱

高梁也是粗粮的一种,味道不好吃,但它的营养可也低,具体很高的保健功效,是老年人最喜欢的长寿食材,今天就来看看高梁是如何保健养生呢?

适合老人的“补阴益寿粥”

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老人应当多吃一些粗粮,但粗粮怎样吃才有益健康呢?先给您推荐一道具有滋阴润燥、清热和胃的补阴益寿粥,它又叫高粱粥。做法很简单:

1.用榨汁机将甘蔗榨汁,取汁500毫升左右。

癫痫吃中药可以治疗好吗>2.再选已脱皮的高粱150克,泡软。

3.把泡软的高粱放入适量的清水中,煮成粥状,加入甘蔗汁搅匀后,稍煮片刻即可食用。

此外,您还可以用高粱和其他粗粮一起做顿“五谷杂粮饭”.先根据家治疗癫痫病好的专家庭人口数准备等量的高粱、糙米、薏仁、大麦、黑米、,将各种杂粮掺和在一起,用清水淘净,再放入适量的水,煮熟后即可食用。

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总结:高粱的营养与功效大家都了解了吗?平时吃它熬粥,老人吃它可以延长寿命,不防多吃哦。

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