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春分养生粥怎么做呢|春分养生粥做法介绍风俗,生活百科

时间:2019-06-06来源:川湘菜菜谱

  一年有二十四个节气,春分是二十四节气里最合适养生的节气之一。有的人想在春分吃个养生粥,不知道哪些粥适合春分养生呢?这些养生粥怎么做呢?


春分养生粥做法
  1、清肝明目的粥
主料:菊花15克,100克。菊花洗净,粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。
该粥散风热、清肝火、降血贵阳癫痫病医院哪家最好压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。

  2、香甜可口的紫薯粥
主料:紫薯100克、、紫米、各20克、红枣几颗、少许。先将薏米紫米淘洗干净用凉水泡好2小时,红枣去核,紫薯去皮切小块。然后先将紫米和薏米倒入砂锅加水大火煮开加大米和紫薯,开锅后关小火,直到煮软煮烂加糖桂花和红枣,煮开2分钟即可。

  3、紫薯富含纤维素,可促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的开封市治疗羊羔疯知名的专家有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。而桂花馨香,能祛除口中异味,并有杀灭口中细菌的功效,是口臭患者的食疗佳品。

  4、滋补肝阴的桑葚粥
桑葚30克(鲜桑葚用60克),60克,适量。将桑葚洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。
该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。

  5、健脾保肝增气血的红枣粥那里能治癫痫> 主料:山药100克、白50克、红枣五颗,去芯十几颗,条20克,干20克。先将红枣泡浸泡,然后将白扁豆的表皮剥去,红枣去核,山药切成丁。然后将白扁豆和山药,莲子一起放在砂锅里煮,直至酥软。最后将山楂条,加在里面煮3分钟即可。http://www.6a8a.com/suanming/
山药白扁豆红枣粥最大的好处就是益气健脾,保肝祛湿。不但对于脾胃较为虚弱的人群有一定疗效,还能满足人们春分时节保肝健脾,祛湿的需求。

 天津羊羔疯治疗的费用 6、美白润肺的红豆银耳粥
主料:大米100克,红豆50克,泡发银耳一朵,百合少许。银耳摘掉根部黄色物质,干百合泡发,鲜百合剥片。同时放在砂锅里,大米煮软即可。鲜百合需要在粥快好时加入,煮2分钟。
红豆百合银耳粥养血补肝、补中益气,能增强机体免疫力。红豆是瘦腹瘦腰补心减压力的圣品,银耳含增加免疫力、降血压、降血脂的多糖。百合清肺美白润肤。所以这样一款粥,对于爱美的女性实在是必不可少的。

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