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虾仁玉米炒饭_虾仁玉米炒饭的做法私家菜

时间:2019-05-18来源:川湘菜菜谱

五分钟搞定的快手主食-虾仁玉米

提前预约煮好了午饭,可儿子却说要换口味吃卤面,想想两个人的午餐还得大动锅铲的也够麻烦,便依着儿子买了两碗卤面回家。原本想晚上炒菠萝饭,可买回的新鲜菠萝实在太甜了,切块冰镇后,被当成中餐甜点消灭贻尽。下午下班回家翻了下冰箱,找出一个玉米,加上周末买的已冻好的鲜虾,加工五六分钟这一锅炒饭就搞定了。就着早晨炖好的,又应付过一顿的。材料:熟米饭些许、玉米半截、虾12只、蛋黄3体外伤会引发癫痫病吗粒、生姜3片、盐些许。

原料:玉米 虾 油 生姜 米饭 蛋黄

虾仁玉米炒饭的做法

1、玉米剥粒,冻虾去壳后切丁;

2、锅里加油加热后,放入几片生姜爆一下后,将虾仁倒入翻炒,装起备用;

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3、热锅加油后倒入玉米粒翻炒两分钟;

4、往炒锅内加入熟米饭,并加入些许盐翻炒搅散;

5、将蛋黄打散倒入炒锅,抖匀,让米粒均匀地沾上蛋黄液;

6、将炒好的虾仁倒入锅入拌炒片刻,起锅装盘即食。

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油菜和虾仁能一起吃:油菜含有丰富的维生素C、K、胡萝卜素、钙和铁,具有消肿散血、清热解毒的作用。虾仁含钙多,有补肾、壮阳等功效。油菜提供维生素,并与虾仁一起提供钙质。若两者合用,则可更好地促进入体对钙的吸收。  

豆苗和虾仁能一起吃:对体质阴寒怕冷、低血压、南昌癫痫好的医院食欲不振、精力衰退等症状均有食疗效果

关键词:

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种――钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...

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