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燕麦片等五款健康减肥食物_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-11来源:川湘菜菜谱

4.咖啡

美国营养学会的专家们认为,每天喝3—5杯咖啡能降低患2型糖尿病、以及肝ai的几率。他们同时认为,咖啡中的抗氧化剂能保护体细荆门癫痫病治疗的费用胞和DNA不受损害。美国哈佛大学的科学家们在一项新的研究中也发现,每天喝咖啡的,不容易得。(如果你担心喝太多咖啡会影响睡眠,可以喝一些脱咖啡yin咖啡,它们仍滨州羊羔疯临床治疗方法然富含抗氧化剂,能起到同样的功效。

5.燕麦片

英国科学家发现,最简单有效的降胆固醇方法之一,就是每天吃燕麦片。燕麦片石家庄羊癫疯医院哪好里含有的纤维能形成一种凝胶,有效降低人体对胆固醇的吸收。并且,吃燕麦片的人能一上午都保持精力充沛,并且时吃得比别人少。(选择燕麦片时,尽量选低糖的。如果你爱吃宁波癫痫病医院有哪些甜食,不妨试着在燕麦片里加一点有抗氧化作用的,就可以一举两得了。

(责任编辑:zxwq)

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