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春季解"春困"饮食要清淡_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-11来源:川湘菜菜谱

肝火旺要清淡春季肝火过旺容易肝胃不和,所以春天人容易上火,出现舌红苔黄、口苦咽干、口唇生疮,牙龈肿痛等,因此饮食宜清淡,忌油(油炸食品)腻、生冷及刺激性食物。可适当配吃些清解里热、滋养肝脏、补脾润肺的食物,如枇杷、梨、薏苡仁、荠菜、菠菜、芹菜、菊花苗深圳市癫痫病研究院、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、香蕉、生梨等。比如菊皇茶,里面有菊花、枸杞子、莲子心、胖大海、陈皮、甘草组成,根据理论,菊花、枸杞子可以滋补肝肾、养肝明目,用于两目干涩、头昏眼花;菊花又可以疏风清热,胖大海、甘草又可以清宣肺气、清肠通便,用于肺气闭郁、痰热咳嗽、治疗颞叶癫痫的方法有什么声音嘶哑、热结等,陈皮为睥肺二经的气分药,可以理气调中、燥湿化痰,莲子心又可以清心安神,所以春天常饮菊皇茶可以达到滋养肝脏、补脾润肺、清解里热的作用。防春困多吃黄绿“春困”使人身体疲乏,精神不振,应多吃红黄色和深绿色的蔬菜,如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜癫痫病是容易发作的疾病,要怎么治疗癫痫呢?等,对恢复精力有益,应季的野菜如马兰头、枸杞头等可以提高身体的抵抗力。辛甘之品助春阳中医认为,春季为人体五脏之一的肝脏当令之时,宜适当食用辛温升散的食品,而生冷粘杂之物则应少食,以免伤害脾胃。唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”,就是说葱、生姜、重庆治疗癫痫病医院哪家好韭菜、蒜苗等这类性温味辛的食物对于人体春季阳气生发很有好处,类似的食物还有洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜等,在疏散风寒的同时,又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。

(责任编辑:zxwq)

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