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绿豆莲子糖水的做法

时间:2019-01-14来源:川湘菜菜谱

绿豆莲子糖水的做法

一、材料:莲子绿豆糖水是一道简单的家常饮品,主料是莲子、绿豆、白果。每份包含热量192千卡蛋白质7克脂肪1克(其中不饱和脂肪0克)碳水化合物39克纤维素3克。80克莲子,120克绿豆,40克白果,冰糖适量,1300亳升水。

<湖北哪家治疗儿童癫痫好p style="text-indent:2em;text-align:left;">二、做法:1、浸软莲子,去蕊洗净。绿豆和白果洗净沥干备用。2、将所有材料放入电饭煲里,注入水。3、按下“甜品”键后选择“绿豆汤”程序。4、绿豆和白莲提前泡水二个小时,砂锅内加入泡好的绿豆和白莲,加入适量清水,水要一次性加到位,大火烧10分钟后改小火烧,烧至绿豆开花后再煮沸五分钟,加入冰糖即可关火。

扬州癫痫病要怎么治疗呢">三、功效:1、绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需。2、绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中三酯水解达到降血脂的疗效,从而可以防治、。3、绿豆中含有一种球蛋白和多糖,能促进动物体内在肝脏中分解成,加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收。

(责任编辑:杨绮琴 )

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