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七天黄瓜鸡蛋减肥法 让你饱腹又瘦身

时间:2019-01-14来源:川湘菜菜谱

  黄瓜鸡蛋减肥法一周饮食

  :鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)+黄瓜一根

  中餐:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)+黄瓜凉菜一份

  晚餐:黄瓜一两根/黄瓜凉菜一份

  黄瓜鸡蛋减肥原理

  鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂,可以使脂肪乳化成极小的颗粒,从血管排除后为机体所利用。哈尔滨去哪治疗癫痫病好鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高,保护血管,防止硬化。而黄瓜所含的热量极低,而且水分含量较高,既能给身体补充水分,又不会增加热量负担。

  使用黄瓜鸡蛋减肥法期间,最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,可以吃到饱,但是不要吃撑。

  从第二周开始,你就可以吃些水煮或者清蒸的肉类还有蔬菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。可以和豆浆和牛奶,建议早上喝。还可以吃一些水果,但是香蕉除外,以为香蕉所含的热量相对较高。

  虽然黄瓜鸡蛋减肥让你大大降低摄取的热量,但是如果小儿癫痫治疗好了能配合一定的运动,减肥效果一定会更好。同时,结束减肥后不能马上恢正常饮食,要慢慢增加。再过一个月,你的胃的容量已经很小了,这时你只需要吃一点点就会饱。

  我就使用7天黄瓜鸡蛋减肥法减肥成功了,一个星期瘦了10公斤,从128瘦到108,一年了都没有反弹。使用这个方法,每天至少瘦一斤半。因为黄瓜没有糖分,也能吸收黄瓜的热量。只是坚持起来比较困难,而且到了后来你会想吐。这时不妨喝一点纯牛奶,还可以吃点牛肉、肌肉、鸭肉。我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦得最快,其他的在减肥期间切勿尝试。努力吧姐妹们,为了能穿上漂亮的衣服,不再被人笑你症状性癫痫的治疗方法有哪些是肥婆,奋斗吧!

(责任编辑:吴燕 )

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黄瓜鸡蛋减肥一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量。

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