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自制减肥茶:柠檬香蕉减肥茶的做法

时间:2019-01-14来源:川湘菜菜谱

柠檬香蕉减肥茶

材料:新鲜香蕉2片,鲜柠檬1片,菊花9朵。

制法:先把杯子温热,投入菊花和柠檬,注入开水,盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣,放入香蕉片,在茶中稍加浸泡即成。

功效:这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬减肥茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合,就会产生化学作用,可以控制饥饿感,降低食欲。

柠檬的功效与作用

1,生津解暑开胃

别看柠檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一样生信阳治疗癫痫靠谱的医院在哪吃鲜食,但柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。夏季暑湿较重,很多人神力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。

在西餐中多用柠檬作海鲜的调味,除去腥味异味,东南亚菜则用它来直接烹煮,以突显其酸甜的食味。我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中,也少不了柠檬这一调味品。

2,预防心血管疾病

柠檬富含素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。

3,清热化痰

柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气,如果饮食上不加以注意,人体的内湖南癫痫病要怎么治疗湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙的浓痰顺利咳出。

4,抗菌消炎

柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。

5,美容果

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制等十分有效。

香蕉的功效与作用

乌鲁木齐看癫痫病的专科t;">1,补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。

2,保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

3,降血压

钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

4,润肠道

特发性癫痫gn:left;">香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。

(责任编辑:陈晓 )

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