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孕前最佳食谱:牛奶菠菜汤

时间:2018-10-18来源:川湘菜菜谱

  牛奶是公认具有非常高营养价值的饮品,而且不管是大人还是小孩,或者是老年人,都应该多喝牛奶,这样更有助于身体的保健,下面小编要为女性朋友介绍一款孕前好食谱,那就是牛奶菠菜杨,一定可以让你吃的更加的利于。

  主料: 濮阳癫痫病医院ng>牛奶 250克 菠菜 300克 土豆 200克

  辅料: 吉士粉 25克

  调料: 香叶 2克 葱白 5克 盐 3克 胡椒粉 1克 黄油 15克

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  制作工艺

  1. 将葱白切成末;

  2. 土豆削皮洗净,切成0.5厘米见方的丁;

  3. 菠菜放开水锅内烫透捞出,控去水,剁成泥;

  癫痫病治疗专科医院4. 锅上火倒入鸡汤,用旺火煮开;

  5. 另起锅放入牛奶,煮沸后离火;

  6. 在鸡汤锅内放黄油烧热,加入葱白末和香叶,转微火焖2分钟,再加入精盐、胡椒粉调匀,倒入菠菜泥;

  7. 汤沸离火,盛入汤盘内,癫痫病医院在线预约挂号撒上吉士粉,趁热食用。

  上面就是关于女性在孕前的时候所介绍的食谱,这个到食物可以帮助你补充身体在孕前所需要的各种营养,这样就能够帮助你有一个健康的身体,增加受孕的机会,尤其是女性朋友,一定不能够忽略这个健康饮食的最佳食谱。

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