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高血压病人做好这六点安全度夏高血压饮食

时间:2018-06-12来源:川湘菜菜谱

  这些天气温升高,湿度增大,人体出汗多,血液粘稠度高,患有高血压的老年人常会出现情绪烦躁、头昏脑胀、血压波动等症状。许多老人认识上还存在误区,觉得夏天血压相对冬天低,有些老人甚至自行停药。因这类因素导致老年人发生心脑血管意外的病例屡见不鲜。

  专家将往年患者的经验进行了总结,希望能医院癫闲科电话对大家有所帮助。

  1.坚持治疗 夏季应遵循低盐、低脂、低热量的原则。食物种类与调和要合理,不偏食,以清淡饮食为宜。应增加绿叶蔬菜、水果、豆类、鱼类及牛奶。此外,黑木耳、玉米、大豆、黑豆、大蒜、姜、洋葱、山楂等都有不同程度降低血粘度的作用,夏日不妨多用。

  2.注意劳钦州癫痫病治好要多少钱逸结合 夏季高血压病患者参加体力活动如散步、做健身操、打太极拳,不要过度劳累,中午要适当休息,以补充睡眠不足。

  3.避免环境温差骤变 使用空调须注意室内外温差不要超过7℃,尽可能减少进出空调房次数,以免温差的变化使脑部血管反复收缩和舒张而发生意外。

  4.重视补充足吕梁癫痫病治疗医院够的水分 即使感觉不太热也要补水,出汗多的情况下更应及时补充饮料,无糖尿病的患者可加大新鲜水果的摄入量,有糖尿病的人应以清茶或凉白开为主,饮食要多汤水。这样有利于降低血液黏稠度,可以预防血栓形成。

  5.调整药物剂量 大部分高血压老人由于气温高,外周小血管扩张,血压可能有所癫痫能否治愈降低,但也有些老人由于睡眠不好、心情烦躁而导致血压升高,因此夏天老人一天中血压可出现较大的波动。应经常测量血压,并请专科医生调整药物剂量,保持血压稳定。

  6.保持情绪稳定 酷暑时节人们容易烦燥,高血压患者要注意保持情绪稳定,遇事冷静处理。居住环境应保持整洁安静。

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