悦读文网

当前位置: 首页 > 芹菜炒肉丝的家常做法 > 正文

多吃水果比喝牛奶更能增强骨密度水果食疗

时间:2018-06-12来源:川湘菜菜谱

  众所周知,喝牛奶能强健骨骼。北爱尔兰食品与健康中心最新研究显示,水果在这方面的功能比牛奶更胜一筹。

黑龙江看癫痫病挂什么科  研究人员认为,食物中大量的酸性物质是降低人类骨质强度的一个重要因素。因此,多吃中和酸性的食物就可以拥有强壮的骨质,而大部分水果开封市看羊癫疯去哪家医院好以及蔬菜都具有这种作用。

  为了证明这一理论,研究人员评估了1345名12~15岁青少年的营养习惯以及骨质健南宁癫痫三甲医院康程度。他们对每个孩子进行了询问,以得到关于他们每一餐吃什么、通常吃什么东西等详细的信息,甚至包括每一种食物的份量。最后,还要测量沈阳癫痫病医院那家好他们后脚跟的骨质强度。结果显示,喜欢吃大量水果的女孩具有最强壮的骨质。

------分隔线----------------------------