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吃冬瓜减肥会反弹吗 冬瓜减肥的吃法有哪些

时间:2018-06-01来源:川湘菜菜谱

编辑:小菜

我们经常看到,并且也食用过它,是一种蔬菜食品,冬瓜的营养价值也很高,那么吃冬瓜能减肥吗?吃冬瓜减肥会反弹吗?下面我们来看一下吧。

冬瓜是我们生活中常见的一种蔬菜,它的营养价值和食疗效果受到了很多人的喜爱。并且冬瓜还是一种热量非常低的蔬菜,所以吃冬瓜不会发胖,那么怎么吃冬瓜能减肥呢?

吃冬瓜减肥会反弹吗

冬瓜减肥反弹幅度不大。

冬瓜减肥法是在保证正常饮食的情况下,加上一些冬瓜食谱。减肥成功之后,饮食并没有改变,只要不去暴饮暴食,一般不会出现反弹或反弹幅度中国人民解放军第208医院癫痫科预约电话比较小。

冬瓜的减肥食谱

清水

材料:冬瓜,葱花,米,盐

做法

1.冬瓜洗净切片备用。

2.米和葱花入冷水烧开,放入冬瓜片,大开,转小火焖煮2分钟。

3.调入食盐,撒上葱花,即可出锅。

冬瓜

材料:冬瓜一块钱一斤,我买了2块钱的,也买了2块钱的,睡眠癫痫如何治疗这个量已经够好几个人吃了

做法

步骤1:将冬瓜去皮切块然后洗净。

步骤2:用水泡40分钟这样,我这种海带是打结好的海带,南京这里都有的卖。如果是那种大海带,回来泡好后切小块待用,我这种就不需要改刀了。

步骤3: 锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟这样。

步骤4:为了多做点汤喝,所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的锅里。大7,8分钟然后加盐就可以起锅了,咸淡自己要控制好。

陈皮

材料:冬瓜250克,鲜50克,陈皮25克

调料:盐3克,白砂糖3克,姜2克,2克,香油5克

做法<芜湖去哪家癫痫医院/p>

1.冬瓜去皮切成马蹄形,在沸水中稍煮,捞出浸冷沥干;

2.陈皮浸软,除去果皮瓤;

3.去蒂浸软洗净;

4.用瓷锅盛、冬瓜、陈皮、姜片,将素上汤煮沸倒入锅内,盖上盖子,放入笼蒸约1小时,再加入、香油调味,即可出锅。

姜丝陈皮冬瓜汤

材料:300公克,冬瓜400公克,姜丝15公克,陈皮15公克,水1200㏄,盐1/2小匙,鸡粉少许

做法

1.洗净放入滚沸水中汆烫约3分钟后,捞起沖洗备用。

2.冬瓜洗净沥干水份,先去籽,再连皮切块状备用。

病情发作时,患者会目光斜视,嘴角抽搐,双拳紧握,请问用药物可以进行治疗吗??t-indent: 2em; text-align: left;">3.取汤锅,加入水和作法1的排骨先以大火煮至滚沸,再改以小火续煮30分钟后,再加入作法2的冬瓜块、姜丝和陈皮再次煮至滚沸后,续改以小火煮30分钟,再加入调味料拌匀即可。

怎样保持吃冬瓜减肥的效果

隔一段时间吃一顿冬瓜。吃冬瓜减肥成功之后,不要一下子就突然停掉所有关于冬瓜的饮食,可以不用像减肥期间那样频繁吃冬瓜,但是可以隔一段时间喝一顿冬瓜汤,这样能让身体有一个适应过程,更好的保持减肥效果。

吃冬瓜减肥一次吃多少好

吃冬瓜虽然能帮助减肥,但是冬瓜性寒,不能为了减肥过多食用,以免加重体内寒气,每次食用冬瓜的量在200克以内,一周不超过600克,一周吃2-3次即可。

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