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治疗失眠有偏方 10食疗还你好睡眠_养生文化

时间:2018-04-14来源:川湘菜菜谱

养生导读:失眠不是大病,却能让你精神不振、心烦、头痛,甚至变成黄脸婆!失眠危害大,不能拖延治疗哦。治疗失眠有偏方,这些小妙招能帮你找回睡眠,一起来看看治疗失眠的偏方吧!

治疗失眠的偏方

<南京癫痫医院哪个好strong>1、放水果或是喝糖水

气温逐渐的升温,因为燥热而不能入睡的话,可以尝试着用喝一些糖水来刺激大脑的血液,从而让大脑得到舒缓后,也容易有入眠的效果,或者是放入一些水果在枕头边,香味的散发也能。

2、合欢粥针灸对癫痫有治疗做用吗?>

红枣、小米分别洗净,、菊花放入茶包中,砂锅中加入适量清水,放入红枣、茶包,煮10分钟。然后再放入小米,大火煮开,转小火煮至小米黏稠,调入冰糖即可。

3、桑葚水

鲜桑葚60克,加水煮在治疗癫痫时能使用药物来进行治疗吗?沸后再小火煎煮10分钟,每晚睡前1小时服用。桑葚味甘,性寒,具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、、明耳目、乌须发的作用,特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。

4、大枣加水煮食

大枣味甘性温,归脾、胃经,有菏泽癫痫病专科医院哪家好补中益气,,缓和药性的功效,适用于中气不足、血虚证、脏躁证等。大枣还能养血安神,既可治疗因血虚所致的面色萎黄、头晕目眩、疲倦无力等症,又可治疗因心虚肝郁引起的精神恍惚、睡眠不佳、神志失常等症。失眠或者者,可尝试每天晚上用大枣30~60克,加水适量煮食,或与百合煮粥食用,能帮助你进入。

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